溫州公園里有位62歲的“體操王子”
喜歡變著花樣玩各種器械各種難度
當(dāng)年李寧也不過如此吧
本報記者 楊靜
繩子上前后水平
很多年輕人酷愛街頭健身，如同超人般炫酷的太空漫步、人體旗幟，無不令人稱贊叫絕……在溫州市楊府山公園，有位年逾六旬的運動達(dá)人“周老師”也超會玩，不僅能在單雙杠上做前后水平支撐，腿掛16片重達(dá)80斤的杠鈴片在吊環(huán)上做引體向上，在桿子上做人體旗幟，還能爬到十來米高樹上垂掛下來、細(xì)細(xì)長長的繩子上像空中飛人般將身體懸空置平，引來游人嘖嘖稱奇。
掌握每一個新動作，“周老師”都在抖音上發(fā)視頻記錄。也有人看后質(zhì)疑他的實力，說腳上的負(fù)重可能弄虛作假，也許只是泡沫之類的玩意。對此，他邀請“老鐵”們有空來實地檢查真假，也可以現(xiàn)場體驗，并表示隨時接受大家的挑戰(zhàn)。
雙杠上直角支撐
從地面玩到空中
特地向雜技團(tuán)師傅取經(jīng)
溫州楊府山公園如今是運動愛好者們的天堂，每天都有無數(shù)人在這里跑步、健走、登山打卡。在登山道快到山頂?shù)囊惶幤脚_上，這里既有體育部門設(shè)置的單、雙杠等健身器材，也有健身者們因地制宜懸掛樹上的繩索，“周老師”說自己是這里的“拓荒者”。
“我家就住在上陡門，離這兒十來分鐘路程，所以十年前我就到這里健身了。”“周老師”大名周輝榮，今年62歲。年輕時愛好舉重，上世紀(jì)七八十年代還曾參加過溫州市運會。后來經(jīng)營起了打火機廠，忙著生意經(jīng)，體質(zhì)漸漸變差。直到十年前工廠不搞了，又重新積極投入體育運動。
回想當(dāng)初來公園時，山下還沒進(jìn)行步道建設(shè)，大家從事最多的運動是爬山，“開始是爬完就回家，后來想到還可以在山上多增加些運動，就把半山腰的一塊斜坡做了整理，將棍子、繩子、吊環(huán)等和周邊的樹木相結(jié)合，設(shè)計出山上的簡易‘健身房’練力量?！?/p>
隨著全民健身日盛，楊府山公園多次改建，山上這個戶外健身點早已鳥槍換炮，而周輝榮也已打下扎實基礎(chǔ)，從地面玩到空中，身體素質(zhì)比年輕時還要好。雙腳懸掛16塊5斤重的杠鈴片在吊環(huán)上引體向上，在單杠上混合完成前后水平支撐和雙力臂，雙手抓鐵桿做人體旗幟……這些以前想都沒想過的動作，現(xiàn)在逐一都能實現(xiàn)。
鐵桿上人體旗幟
所有動作中最難的要屬在一端不固定的繩子上做前后水平。先要在從十來米高樹上垂掛下來的長繩上爬到五六米高，然后手臂繃緊繩子將身體懸空水平。周輝榮網(wǎng)上看了很多視頻也沒掌握，就向溫州當(dāng)?shù)匾粋€雜技團(tuán)老師傅請教，“他們只能講怎么做，但要示范，現(xiàn)在已沒有一個人能完成?；貋砗笪易约翰粩嘧聊ィ荒昵敖K于成功?！?/p>
每學(xué)會一個動作
錄視頻發(fā)抖音記錄成長
這十年來，周輝榮幾乎每天都會上山。有時早上，有時下午，有時晚上，手中事情忙完就去那里鍛煉上一小時。
每次鍛煉，這些高難度動作總能吸引住上下山的游客和健身者的目光。有的看了會兒熱鬧后走了，有的感興趣就上前詢問，后來就留了下來?，F(xiàn)在，跟著周輝榮在這塊場地練的有近百人。早上來的絕大部分是本地人，而下午和晚上來的以外來務(wù)工者居多，廠里的工作結(jié)束后會來這里出出汗。
技巧要以力量為基礎(chǔ)。這些人全都是零基礎(chǔ)的，在這里練了三四年，現(xiàn)在有幾個四五十歲的也能做人體旗幟了。
吊環(huán)上腳掛16塊杠鈴片做引體向上
“我自己都挺佩服自己，50多歲的人能做倒立和人體旗幟，山上那些40多歲的都做不了?！秉S長松在一次爬山途中認(rèn)識了“周老師”，如今已跟著練了兩年多，“我是做企業(yè)的，平時比較忙，不能天天來，但收獲還是挺大的?，F(xiàn)在的身材是女孩子們喜歡的那款——穿衣有型，脫衣有肉，如果能再胖上幾斤，可能會更完美?！?/p>
每當(dāng)學(xué)會一個高難度新動作，周輝榮都會錄視頻發(fā)抖音記錄成長?！坝腥丝滟?，也有網(wǎng)友看了后留言質(zhì)疑動作的真實性。我就邀請他們有空過來看看，因為假的真不了?！?/p>
結(jié)果，還真有不少本省、外省的“老鐵”找過來。當(dāng)他們看到周輝榮雙腳懸掛28公斤重的壺鈴做引體向上時，個個都佩服極了，而軟繩上用自身力量讓身體懸空置平，至今沒有一個人能嘗試成功。
人生是趟單向列車，運動讓人心生愉悅，保持年輕，“像我這個年紀(jì)，體質(zhì)好于同齡人，甚至超過了許多年輕人。核心力量強有助于減少受傷的幾率，減緩衰老。我的高空動作有危險性，難度也大，不一定要模仿，但平時的核心訓(xùn)練大家一定要動起來噢?！?/p> 【編輯:劉歡】
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